写这篇文字的时候，很高兴微信公众号“周强笔记本”又坚持了100天，从3月5日至今，坚持连续每周二、四发布一篇原创文章已经超过200天，累计56篇共计10万余字。这是一个对自己死磕的试验，也是一个对自我管理的修炼。

在第二个100天里，微信公众号后台的留言逐渐增多，有提问的，有鼓励的。其中不少希望分享下怎么坚持书写的，这段时间下来，我最大的感受就是：都说万事开头难，其实坚持做件事情比开始做件事情难多了。

之前写到的一篇文章，《跑步，是认识自己最美的速度——跑步两周年小记暨初跑者坚持下来的8种办法》（感兴趣的朋友可以订阅公众号：周强笔记本（zhouqiangnotes），回复“033”，即可阅读），我是从2013年8月开始跑步的，开始做这件事情觉得很难，迟迟不愿迈开腿，然而一场突如其来的不适，最终还是让我跑起来。不过我想即使不是这个原因，也有可能因为体型变形，或者仅是加入一个跑步QQ群，都会让我跑起来。开始一件事，并没有想象的那么难。最初，买装备、刷记录、泡跑友圈，让自己保持了一段时间，几乎每周都会跑个四、五天。

二、三个月之后，热度下去了，休跑的理由也多起来了，望着越来越落下的跑步计划，厌跑和放弃的情绪越来越浓，都忘记了当初为什么要跑。

坚持在“周强笔记本”微信公众号上发原创文章，也有一样的过程。一开始发力，写了几篇洋洋洒洒的文字，收获不少好评。第二个100天，就分明有点写得费力，疲于应付的感觉，有时候甚至拖延到推送日的早晨，才勉强成文。尽管已经定了写作计划和提纲，还是时不时冒出来“要不这期不发了”的念头来。

其实，每个人内心都养着一个懒鬼，它总是在我们正在持续做某件事情的时候，掐准了兴奋度消退的拐点，立即制造各种不适让你的坚持显得很脆弱，每一次的中途放弃，都会把这个懒鬼养得更大，而下一次它的邪力也就更强，让你更难坚持。这个懒鬼，我们从小开始养了多时，所以坚持做件事情，比开始做件事情难多了。如果你不和自己死磕，如果你不对自己修炼，只会越来越难。

每每到最难坚持的时候，我就提醒下自己，再坚持一下，不能喂大心中的那个懒鬼，要和自己死磕，通过修炼提升。比如坚持写东西这件事情，就需要保持一个平稳的节奏，多多少少，好好坏坏都写下去，哪怕文章不那么观点鲜明，不那么行云流水。有了坚持，就有了积累，才有可能厚积薄发。而中途放弃了，等着你的只会是遗憾或者遗忘。

想要长久的做件事情，不仅能闪得起光芒，还能经得起平淡，把握好坚持的节奏，方能有所收获。写字如此，健身如此，学习如此，事业如此，感情亦是如此……

是为第二个100日总结，并和各位朋友共勉。（完）

2015年9月22日

延伸阅读：写在「周强笔记本」100天：有策略的坚持

本文为《周强笔记本·第二辑》序

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