周强笔记本
在上一篇《如何安排好你的周末假期生活？》中和大家分享了周末假期的“休活”概念，方法有两点：① 周末休息日开展你最喜欢的活动；② 利用周末休息日的兴趣爱好活动，拓展人脉关系。而在短暂的周末两天时间里，如果不安排好时间，别说很难达到“休活”的效果，甚至还会在星期天的晚上，一边懊恼又稀里糊涂浪费了两天假日，一边忧郁于即将到来的星期一工作日。
做好周末的时间分配很重要，这里和大家分享我的一些建议：
- 周五不是放纵日。尽量不要熬夜，为周末早早准备好计划和储备充沛的体能；
- 利用好周末的清晨吧。早早起床，不仅可以找一条小区周边景色怡人而平时很难逛到的小路漫步晨跑，还可以来一场早点美食攻略，全家到全市最著名的早点街，享受市井闲适生活。当别人懒觉到十点的时候，你已经比他们多了三、四个小时的周末时光；
- 周六是比较好的家庭日。如果孩子还小，那就和家人在好天气的日子带着孩子到湖边、爬爬山、逛公园...多多的接触户外；天气不好的话，看儿童剧、逛书店也是很好的亲子活动。没有孩子的话，可以设计下二人世界的活动，比如逛逛花鸟鱼虫市场、去博物馆、订很久前就想吃的美食餐厅，饭后跟着看场电影。需要提醒的是，每个月最好能有一次带着父母的家庭日活动；
- 周六的下午或者晚上是很好的兴趣活动交际时间。浏览下豆瓣同城，看看有没有什么有趣的活动参与下，寻找同好的兴趣小组，认识不同领域有趣的新朋友吧。或者，你也可以提前约下有段时间没联系的老同学、闺蜜死党，找上一个有特色的咖啡店、时尚餐饮店畅谈许久；
- 把高强度的运动健身安排在周六。最好选择足球、篮球、羽毛球、网球、高尔夫球这样需要群体参与的体育项目，不仅锻炼了，还能起到交流联络的作用。尤其是过了三十岁后，更应该注重锻炼，寻找一个感兴趣的运动坚持下去，会对身材的保持，健朗的体魄大有裨益；
- 周日上午适合做家务、读闲书等居家活动。打扫、整理、换洗，需要定期和家人分工做的家务，虽然很累，但整洁干净的环境会让你心情舒畅。还可以泡杯好茶，和家人约定好这段时间是家庭读书的时间，每个人选择自己喜欢的书，各自选择舒服的位置静静的读上一段时间；
- 周日下午就需要安排一些能让你能轻松、平静下来的事情了。比如按摩、理发、洗浴等个人护理的事情。也可以在这个时间段安排个人兴趣才艺的培训，比如绘画、音乐、花艺、烘培等。这样能够为周末休闲生活划上一个句号，还可以为工作的开启提前找状态；
- 周日晚上是下周行事日程安排的时间。写写周记，总结本周的所思所想，再花上一些时间规划下周工作和生活上需要做的重要事情，记好备忘，为新的一周做好准备。这些做完，早早的上床，读读书休息吧；
- 每隔一段时间可以计划周末的中短途旅行。比如二个月左右或者一个季度内，最好周五下了班就能出发的三天两夜之旅。为了更有趣，可以设计些主题，比如周边城市的博物馆之旅、当地TOP10美食之旅、最喜爱的话剧演艺之旅、书展之旅、特色旅游节日之旅、好酒店度假之旅……有心的话，提前做些攻略，事后整理下电子相册，还可以把行程写成游记和大家分享；
- 最后一条实际上是让大家补充的。大家可以参考我上面提到的时间安排，根据情况做适合自己的日程表。关键还是要修炼好周末时间分配术，提前订好计划。正如我在《如何安排好你的周末假期生活？》一文中说的，提前安排计划的假期，你和家人都会很开心，觉得过的很充实，而那些忽略了计划的假期，会因为虚度而心情低落。
改变以往度周末的时间安排观念，活用周末时间分配术，用“休活”的理念，给自己设计一个有效的休息日吧，这样你肯定不会在星期天的晚上懊恼于两天的虚度，更不会忧郁于周一工作日的来临。最后有彩蛋，订阅并打开微信公众号：周强笔记本（zhouqiangnotes），回复“周末”，给你再看一篇我很喜欢的日本著名管理学家、经济评论家大前研一先生写的《周末时间分配术》。（完）
文：周强 / 题图：李奥尼德·阿夫列莫夫——继梵高之后，当代最著名的现代印象派艺术家
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